Das Vorspiel: ein wesentlicher Bestandteil der Sexualität

Das erotische Vorspiel wurde lange Zeit als bloße Vorstufe zum Geschlechtsverkehr betrachtet. Dabei nehmen die beim Vorspiel praktizierten nicht-penetrativen sexuellen Handlungen heutzutage einen besonderen Platz in der Sexualität ein. Tatsächlich spielen sie eine entscheidende Rolle für die Steigerung der sexuellen Erregung, die sexuelle Befriedigung, die Qualität der Beziehung und die Anpassung an mögliche sexuelle Schwierigkeiten.

Das Vorspiel kann als die Gesamtheit der intimen, emotionalen und körperlichen Handlungen definiert werden, die von einer oder mehreren Personen vor oder unabhängig von der Penetration praktiziert werden, um sexuelles Verlangen, Erregung und Lust zu wecken oder aufrechtzuerhalten. Das Vorspiel kann auch als „nicht koitale sexuelle Handlungen” bezeichnet werden (Kolodny et al., 1988; Ellis & Abarbanel, 2013).

Darunter fällt zum Beispiel: Küsse , Streicheleinheiten, Massagen, verbale Stimulation, erotische Spiele, Entkleiden, manuelle oder orale Stimulation der erogenen Zonen und Genitalien, aber auch, je nach Person und Kontext, spezifischere Praktiken wie Rollenspiele, Bondage oder BDSM (Ember & Ember, 2003). Das Vorspiel kann auch durch den Einsatz von Sexspielzeug bereichert werden, das die Lust und Erregung steigern und die Kommunikation und Intimität in der Beziehung stärken kann (Döring & Poeschl, 2020). Diese Vielfalt an möglichen sexuellen Handlungen beim Vorspiel spiegelt die Pluralität individueller Vorlieben wider und zeigt, wie das Vorspiel in sexuelle Skripte eingebunden wird, die von kulturellen und Beziehungsnormen beeinflusst sind (Gagnon & Simon, 1973).

Umfragen in der Bevölkerung zeigen einen deutlichen Anstieg der Prävalenz von Oralsex in den letzten Jahrzehnten. In Frankreich zum Beispiel zeigt die Umfrage „Contexte des Sexualités“, dass die Prävalenz der Fellatio bei Frauen von 63,2 % im Jahr 1992 auf 84,4 % im Jahr 2023 gestiegen ist und die des Cunnilingus bei Männern im gleichen Zeitraum von 77,8 % auf 87,7 % (Inserm-ANRS-MIE, 2024).250

Diese Daten zeigen auf, dass sich die sexuellen Praktiken diversifiziert haben und zunehmend nicht-penetrative Sexpraktiken als legitime Quelle der Lust anerkannt werden. Darüber hinaus ist Oralsex auf allen Kontinenten verbreitet, unabhängig von Religion, Kultur und ethnischer Herkunft (Pakpahan et al., 2022).

In der Vergangenheit haben bahnbrechende klinische Studien zum menschlichen sexuellen Reaktionszyklus, insbesondere die von Masters und Johnson (1966), die Phasen der Stimulation und Erregung als wesentlich für die Physiologie von Verlangen und Orgasmus integriert. Das klassische Modell der menschlichen sexuellen Reaktion beschreibt eine Abfolge von Phasen: Verlangen, Erregung, Plateau, Orgasmus und Rückbildung (Basson, 2000; Masters & Johnson, 1966).

Dank dieser Modelle ist es gelungen, die lineare und hierarchische Sichtweise auf den Geschlechtsverkehr zu nuancieren. Tatsächlich trägt das erotische Vorspiel aktiv zu den physiologischen Mechanismen bei, die zu sexueller Lust und/oder Orgasmus führen, und können nicht auf eine einfache „Vorbereitung auf den Geschlechtsakt” reduziert werden. Es spielt hauptsächlich in den Phasen des Verlangens und der Erregung eine Rolle, indem es die Aktivierung des autonomen Nervensystems und die Durchblutung in den Geschlechtsorganen fördert.

Bei Frauen äußert sich diese Aktivierung insbesondere durch die vaginale Lubrikation, die verstärkte Durchblutung der Klitoris und die gesteigerte Empfindlichkeit des Genitalbereichs. Bei Männern führt die verstärkte Durchblutung zu einer Erektion des Penis. Diese Phänomene hängen sowohl von direkten physischen Reizen als auch von psychologischen Faktoren wie der Vorfreude, dem emotionalen Kontext und der Qualität der Beziehung ab.

Darüber hinaus kann das Vorspiel bei manchen Männern die Leistungsangst und bei manchen Frauen die Angst vor Schmerzen verringern, da es bei den sexuellen Handlungen beim Vorspiel nicht um Erektion und Penetration geht, sondern um andere, ebenso angenehme Zärtlichkeiten.

In einer groß angelegten nationalen Studie in den Vereinigten Staaten zeigen Frederick et al. (2016), dass die sexuelle Zufriedenheit mit mehreren Variablen im Zusammenhang mit nicht-penetrativen Aktivitäten verknüpft ist: der Häufigkeit von Küssen und Streicheleinheiten, der Vielfalt sexueller Praktiken, dem Geben und Empfangen von Oralsex, der Kommunikation von Wünschen und Vorlieben und der Schaffung einer für die Intimität förderlichen Atmosphäre.

Die Daten zum weiblichen Orgasmus veranschaulichen besonders gut die Bedeutung des Vorspiels. Tatsächlich beträgt die durchschnittliche Zeit, die eine Frau benötigt, um einen Orgasmus zu erreichen, bei der Masturbation etwa 7 bis 8 Minuten, gegenüber fast 14 Minuten beim Geschlechtsverkehr mit Partner. Dieser Unterschied lässt sich größtenteils durch eine weniger direkte und systematische Stimulation der Klitoris beim penetrativen Geschlechtsverkehr erklären, im Gegensatz zu einer konstanteren Stimulation der Klitoris beim Vorspiel (Rowland et al., 2018). Dies erklärt, warum die vaginale Penetration allein für die meisten Frauen nicht ausreicht, um einen Orgasmus zu erreichen (Bhat & Shastry, 2020).

Diese Ergebnisse legen nahe, dass viele Schwierigkeiten der Frau beim Erreichen eines Orgasmus nicht auf eine sexuelle Funktionsstörung zurückzuführen sind, sondern auf eine unangemessene oder unzureichende Stimulation, insbesondere der Klitoris. So erhöht ein längeres Vorspiel die Wahrscheinlichkeit eines Orgasmus bei Frauen erheblich. Weitere Informationen finden Sie auf der Website OMGYes, auf der Sie Lehr- und Erklärvideos zu verschiedenen Techniken der manuellen und oralen Masturbation für Frauen ansehen können.

Außerdem werden Orgasmen durch Oralsex und manuelle Stimulation oft als ebenso befriedigend oder sogar befriedigender als Orgasmen durch Penetration bewertet. Aus diesem Grund tragen auf Penetration ausgerichtete sexuelle Skripte dazu bei, die Kluft zwischen der Orgasmusfrequenz von Männern und Frauen aufrechtzuerhalten, während vielfältigere, auf die Klitoris ausgerichtete Skripte diese Kluft verringern (Blair, Cappell & Pukall, 2018).

Auch bei Männern wird sexuelle Befriedigung mit der Vielfalt der Praktiken und der Einbeziehung nicht-penetrativer Aktivitäten in Verbindung gebracht. Frederick et al. (2016) zeigen, dass sexuell befriedigte Männer häufiger Oralsex geben und empfangen sowie zärtliche und sinnliche Verhaltensweisen (Küssen, Streicheln, Massagen) praktizieren. Das Vorspiel kommt also allen Beteiligten zugute, unabhängig von ihrem Geschlecht, da es eine ausgewogenere Sexualität fördert, die weniger auf Penetration ausgerichtet ist.

Das Vorspiel spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau emotionaler Intimität. Es schafft ein Klima emotionaler Sicherheit, das den Ausdruck von Wünschen, Grenzen und Verletzlichkeit fördert. Frederick (2016) zeigt, dass Paare, die langfristig ein hohes Maß an sexueller Zufriedenheit aufrechterhalten, diejenigen sind, die am meisten über Sexualität, die Inszenierung und die Vielfalt erotischer Interaktionen kommunizieren.

Küsse, Umarmungen und Zärtlichkeiten werden mit gesteigerter sexueller Erregung, aber auch mit einem stärkeren Gefühl der Bindung vor, während und nach dem Geschlechtsverkehr in Verbindung gebracht (Heiman et al., 2011). Diese Verhaltensweisen tragen dazu bei, Sexualität in eine nachhaltige Beziehungsdynamik einzubetten, die über das Streben nach Orgasmus oder Leistung hinausgeht.

Die Fähigkeit von Paaren, ihre sexuellen Skripte, d. h. die Art und Weise, wie sexuelle Aktivitäten ablaufen (Gagnon & Simon, 1973), zu verhandeln und anzupassen, ist mit einer höheren sexuellen und partnerschaftlichen Zufriedenheit verbunden. Die Kommunikation über Vorlieben in Bezug auf die praktizierten sexuellen Handlungen ermöglicht es, die Dauer, Art und Intensität der Stimulation an die Bedürfnisse aller Beteiligten anzupassen und so Missverständnisse und sexuelle Frustration zu reduzieren. Deshalb können zu starre oder zu geschlechtsspezifische sexuelle Skripte negative Kommunikationserfahrungen während des Geschlechtsverkehrs begünstigen, insbesondere eine negative Wahrnehmung der sexuellen Befriedigung, der Sicherheit und sexuellen Selbstbestimmung (Smith et al., 2025).

Anstatt es auf eine einfache „Einstiegsetappe” oder einen „obligatorischen ersten Schritt vor dem Akt” zu reduzieren, laden Sexualtherapeuten Paare dazu ein, das Vorspiel als Moment der gegenseitigen Erkundung und des emotionalen Austauschs zu betrachten, der dazu dient, das Beziehungs- und Sexleben zu verbessern. Tatsächlich schafft das Vorspiel einen Kontext von Komfort, Vertrauen und Sicherheit, der es den Paaren dann ermöglicht, ihre Bedürfnisse und Grenzen leichter auszudrücken.

Nicht-penetrative sexuelle Handlungen spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung sexueller Störungen. Bei Frauen werden sie häufig zur Behandlung von Dyspareunie oder Anorgasmie empfohlen. Therapeutische Ansätze wie Sensate Focus zielen darauf ab, durch progressive und erogene Stimulationen das sensorische Vergnügen wiederherzustellen, um anschließend die Empfindungen im Genitalbereich in völliger Sicherheit wahrnehmen zu können.

Ebenso zeigen Rowland et al. (2024), dass Männer, die unter erektiler Dysfunktion oder verzögerter Ejakulation leiden, häufiger auf ergänzende Stimulationsstrategien zurückgreifen, darunter auch nicht-penetrative Praktiken, um die sexuelle Erregung aufrechtzuerhalten. Umgekehrt neigen Männer mit vorzeitiger Ejakulation weniger dazu, ein ausgedehntes Vorspiel zu praktizieren, was die Schwierigkeiten noch verstärken kann.

Eine Studie zeigt außerdem, dass 52 % der Patienten, die sich einer Prostatektomie unterziehen mussten, bereits vor der Diagnose Prostatakrebs nicht-penetrativen Geschlechtsverkehr hatten. Nach dem chirurgischen Eingriff hatten 43 % der Paare noch keine sexuelle Aktivität wieder aufgenommen, 32 % hatten wieder penetrativen Geschlechtsverkehr und 14 % nicht-penetrativen Geschlechtsverkehr. Gegenseitige Streicheleinheiten (85 %), Oralverkehr mit der Frau (70 %) und Oralverkehr mit dem Mann (52 %) waren die häufigsten Formen des Vorspiels. Trotz dieser Veränderungen blieb die sexuelle Zufriedenheit hoch: 90 % vor und 86 % nach der Operation (Minchaca et al., 2025).

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine erektile Dysfunktion kein großes Hindernis für die sexuelle Zufriedenheit darstellt, wenn es Paaren gelingt, ihre Intimität mit nicht-penetrativen Praktiken neu zu erfinden. Ähnliche Ergebnisse wurden bei Männern über 50 Jahren mit Erektionsstörungen beobachtet, bei denen nicht-penetrative sexuelle Aktivitäten mit einer höheren sexuellen und partnerschaftlichen Zufriedenheit verbunden sind (Ševčíková et al., 2023).

Das Vorspiel spielt eine grundlegende Rolle, nicht nur für die sexuelle Befriedigung, sondern auch für die Stärkung der Bindung in der Beziehung. Es spielt keineswegs nur eine nebensächliche Rolle, sondern trägt wesentlich zu den physiologischen Mechanismen der Erregung bei, fördert den Zugang zum Orgasmus, unterstützt die emotionale Bindung und bietet Anpassungsstrategien für sexuelle Schwierigkeiten und gesundheitliche Probleme. Das Vorspiel in einen ganzheitlichen Ansatz der Sexualität zu integrieren, bedeutet daher, eine angemessenere, befriedigendere und gemeinsame Sichtweise der sexuellen, emotionalen und körperlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen zu fördern.