Alles, was ihr über Squirting wissen müsst

Die Flüssigkeiten, die Frauen beim Geschlechtsverkehr oder beim Orgasmus ausstoßen, haben in den letzten Jahren sowohl in den Medien als auch in der wissenschaftlichen Literatur zunehmend an Interesse gewonnen. Zwei Phänomene wurden besonders diskutiert: die weibliche Ejakulation und das Squirting. Obwohl diese Begriffe manchmal synonym verwendet werden, beziehen sie sich auf unterschiedliche physiologische Vorgänge.

Unter vaginaler Lubrikation versteht man die natürliche Befeuchtung der Vagina durch eine durchscheinende Flüssigkeit, die bei sexueller Erregung von den Scheidenwänden und den Bartholin-Drüsen abgegeben wird. Wird diese Flüssigkeit in großen Mengen abgesondert, wird der Vorgang als vaginale Hyperlubrikation bezeichnet. Obwohl bei der Hyperlubrikation große Mengen dieser Flüssigkeit abgegeben werden können, sollte sie nicht mit der weiblichen Ejakulation oder Squirting verwechselt werden (Brody & Laan, 2015).

Bei der weiblichen Ejakulation wird eine kleine Menge (wenige Milliliter) weißliche Flüssigkeit aus der weiblichen Prostata (früher als Paraurethraldrüsen oder Skene-Drüsen bezeichnet) abgegeben, die der männlichen Prostata entspricht (Zaviacic, 1999; Garaz et al., 2025). Das weibliche Ejakulat enthält wie bei Männern PSA (prostataspezifisches Antigen).

Bei der koitalen Inkontinenz handelt es sich um unfreiwilligen Harnverlust während des Geschlechtsverkehrs, der manchmal mit Squirting verwechselt wird. Der Hauptunterschied besteht darin, dass die abgegebene Flüssigkeit nicht mit intensiver Lust oder einem Orgasmus in Verbindung gebracht wird und alle Eigenschaften von Urin aufweist (Jha et al., 2017; Cesson, 2023). Tritt eine koitale Inkontinenz auf, kann eine perineale Reha und/oder eine urologische Behandlung angezeigt sein.

Bei Squirting handelt es sich um den plötzlichen Ausstoß einer oft reichlichen Menge einer klaren Flüssigkeit, meist im Zusammenhang mit einer intensiven sexuellen Stimulation und/oder einem Orgasmus. Squirting kann isoliert oder begleitend, einmalig im Leben der Frauen oder sehr regelmäßig auftreten (Salama et al., 2015; Cesson, 2023).

Auch wenn die biochemische Zusammensetzung der beim Squirting und der Inkontinenz abgegebenen Flüssigkeit ähnlich ist, verschlechtert Harninkontinenz systematisch die soziale, emotionale und sexuelle Lebensqualität von Frauen (Lim et al., 2016), während Squirting, wenn es einmal akzeptiert ist, die sexuelle Lebensqualität verbessert (Cesson, 2023).

Neuere Arbeiten bestätigen, dass Squirting größtenteils aus der Blase entsteht, über einen Mechanismus der schnellen Blasenfüllung, gefolgt von der Ausstoßung der Flüssigkeit bei intensiver sexueller Stimulation (Salama et al., 2015; Inoue, 2022). Der dabei durch die Harnröhre abgegebene Ausfluss besteht aus einer klaren (oder sehr schwach gelb gefärbten) und meist geruchlosen Flüssigkeit (Salama et al., 2015). Er enthält verdünnten und umgewandelten Urin (Pastor, 2013). Squirting ist ein kurzer und plötzlicher, meist einmaliger Vorgang, der rund um die Orgasmusphase auftritt, auch wenn der Orgasmus nicht zwangsläufig damit verbunden ist (Cesson, 2023).

Die Prävalenz von Squirting ist nach wie vor schwer zu definieren. Laut einiger Studien geben 39,5 bis 54 Prozent der Frauen an, schon einmal gesquirtet zu haben (Bullough et al., 1984; Darling et al., 1990).

Die beobachtete Flüssigkeitsmenge ist extrem unterschiedlich (von 10 bis 500 ml), der Durchschnitt liegt jedoch zwischen 50 und 200 ml (Pastor & Chmel, 2022).

Die psycho-emotionalen Erfahrungen der Frauen beim Squirting sind ebenso persönlich wie intim und werden ganz unterschiedlich bewertet. Einige berichten von gesteigerter Lust und völliger Entspannung, während andere sich dabei unwohl fühlen, weil Squirting mit Urin in Verbindung gebracht wird. Mehrere Studien (Cesson, 2023; Gilliland, 2009; Wimpissinger, 2007) deuten jedoch darauf hin, dass das Squirting-Erlebnis eher lustvoll bleibt. In jedem Fall hat die Wahrnehmung des Partners oder der Partnerin einen starken Einfluss auf das eigene Empfinden. Eine positive Einstellung fördert die Akzeptanz und den Lustfaktor, während eine negative Reaktion zu Scham und sexueller Vermeidung führen kann (Gilliland, 2009; Cesson, 2023).

Squirting und weibliche Ejakulation sind normale Phänomene der weiblichen Sexualität, die keiner Behandlung bedürfen. Bei Frauen, die Squirting als Tabu empfinden, das ein Schamgefühl hervorruft, kann es jedoch notwendig sein, sich von einer Sexualtherapeutin oder einem Sexualtherapeuten begleiten zu lassen. Es ist wichtig, betroffenen Frauen das Phänomen gut zu erklären und ihnen zu versichern, dass es ganz normal ist und eine positive Rolle in der Sexualität spielen kann.

Diese von Nicolas Cesson erstellte Übersicht soll Patientinnen und Ärzten bzw. Therapeuten helfen, Erfahrungen im Zusammenhang mit weiblichem Ausfluss besser zu verstehen und zu unterscheiden (Cesson, 2023).

Alle Frauen können betroffen sein!

Während des Geschlechtsverkehrs und der Selbstbefriedigung können Frauen unterschiedliche Arten von Ausfluss haben.

Squirting, weibliche Ejakulation und Hyperlubrikation sind Phänomene, die klar voneinander unterschieden werden müssen. Die neuere Forschung geht davon aus, dass es sich beim Squirting um einen plötzlichen Austritt von Blasenflüssigkeit handelt, wobei die Flüssigkeitsmenge sehr unterschiedlich und das subjektive Erleben heterogen ist. Aus klinischer Sicht besteht die Herausforderung darin, den Patientinnen zu vermitteln, dass es sich um einen völlig normalen Vorgang handelt und dass keine Störung vorliegt, die eine Behandlung erforderlich macht (wie Harninkontinenz). Aus sozialer und psychologischer Sicht geht es darum, Tabus abzubauen, damit jede Frau diese Körpererfahrung ohne Scham erleben und in vollen Zügen genießen kann.

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