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Es kann vorkommen, dass Sperma oder eine weißliche Flüssigkeit austritt, ohne dass man sexuell erregt ist. Weil dieses Phänomen weitgehend unbekannt ist, sind Betroffene häufig überrascht, wenn nicht sogar beunruhigt. Dabei handelt es sich um eine ganz normale Reaktion des männlichen Körpers, die nicht immer mit sexueller Erregung und Lust zusammenhängt.
Bevor wir ins Thema einsteigen, möchten wir noch einmal darauf hinweisen, dass Ausfluss nicht automatisch bedeutet, dass ein Problem vorliegt. Es gibt mehrere Gründe, die dies erklären können, ohne dass ernstzunehmende gesundheitliche Probleme vorliegen.
Ist es Sperma, Samenflüssigkeit oder eine andere Flüssigkeit?
Viele Männer glauben, dass es sich bei jedem Ausfluss um Sperma handelt, obwohl es sich tatsächlich auch um andere Körperflüssigkeiten handeln kann. Sperma wird bei der Ejakulation ausgestoßen. Bei minimaler Erregung oder sogar unabhängig von einem sexuellen Kontext kann das sogenannte Präejakulat austreten, das eine klarere und flüssigere Konsistenz hat. Auch möglich ist, dass Überreste der vorherigen Ejakulation austreten, die vorher nicht vollständig ausgeschieden wurden.
Unmittelbar nach dem Wasserlassen stellen manche Männer auch eine kleine Menge weißlichen oder durchsichtigen Ausfluss fest. Dieses Phänomen tritt auf, wenn beim Wasserlassen eine kleine Menge Flüssigkeit in der Harnröhre zurückbleibt, die dann abgeht, wenn sich die Muskeln entspannen.
Warum es auch ohne Stimulation zu einem Abgang von Sperma kommen kann
Manchmal funktioniert der männliche Körper einfach voll automatisch. In den Stunden unmittelbar nach einer Ejakulation kann es kurzzeitig zur Entspannung des Harnröhrenschließmuskels kommen, was einen leichten Spermaabgang zur Folge haben kann. Auch während des Schlafs kann es vorkommen, dass unwillkürliche Kontraktionen der Prostata oder des Beckenbodens zu einem leichten Ausfluss führen, insbesondere nach mehreren Tagen der Abstinenz.
Abgesehen davon kann eine übermäßige Produktion von Samenflüssigkeit für das Austreten von Sperma verantwortlich sein, insbesondere wenn seit einiger Zeit keine Ejakulation mehr stattgefunden hat. Der Körper versucht sozusagen auf natürliche Weise, sich zu regulieren. Hinzu kommt, dass Stress oder Müdigkeit den Muskeltonus des Beckenbodens beeinflussen können, was zu einer vorübergehenden Entspannung der Muskulatur führen kann, die die Flüssigkeit im Körper zurückhalten soll. Schließlich können auch bestimmte Medikamente – insbesondere solche, die das Nervensystem oder die Hormone beeinflussen – die Produktion oder den Abfluss von Sekreten verändern.
Wann es problematisch wird
Obwohl diese Art Ausfluss in der Regel harmlos ist, gibt es Situationen, in denen er ernst genommen werden muss. Geht der Ausfluss mit Schmerzen, Brennen, einem ungewöhnlichen Geruch oder Spuren von Blut einher, kann es sich um eine Infektion wie Urethritis, Prostatitis oder um eine Geschlechtskrankheit handeln. Ein häufiger, starker Ausfluss, der völlig unabhängig von jeglicher Stimulation auftritt, sollte ebenfalls untersucht werden.
In diesem Zusammenhang ist es auch wichtig, zwischen Samenerguss und eitrigem, dickflüssigem, gelblichem oder grünlichem Ausfluss zu unterscheiden, der eine schnelle ärztliche Untersuchung erfordert. Bei anhaltenden Zweifeln ist es ratsam, einen Facharzt aufzusuchen: Es ist besser, einmal zu oft zum Arzt zu gehen, als ein ernsthaftes gesundheitliches Problem aus Bequemlichkeit zu übergehen.
Wie man mit dem Ausfluss umgehen kann
In den meisten Fällen reichen schon ein paar einfache Maßnahmen aus, um das Austreten von Sperma zu begrenzen. Eine sanfte, nicht reizende Intimhygiene verringert das Risiko von Entzündungen sowie Ansammlungen von verdickten Sekreten. Durch leichtes Anspannen der Beckenbodenmuskulatur nach dem Wasserlassen kann die Harnröhre vollständiger entleert werden. Regelmäßige Kegel-Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur, was dazu beiträgt, dass nach dem Wasserlassen weniger Flüssigkeit austritt.
Bei manchen Menschen verhindert ein regelmäßigeres Ejakulieren eine Überlastung der Samenblase und verringert diesen spontanen Abgang von Sperma. Eine gute Flüssigkeitszufuhr und ein gesunder Lebensstil verbessern ebenfalls die Fließfähigkeit der Sekrete und den Muskeltonus. In manchen Fällen hilft auch ein Wechsel der Unterwäsche (aus atmungsaktiven Materialien und mit einer leicht stützenden Wirkung) dabei.
Wenn ohne sexuelle Stimulation Sperma austritt, handelt es sich in den meisten Fällen um ein natürliches Phänomen, das mit der normalen Körperfunktion zusammenhängt. Es gibt nur dann Anlass zur Sorge, wenn es mit anderen Symptomen einhergeht oder für die betroffene Person ein sehr ungewöhnlicher Zustand ist. Indem man sich mit den möglichen Ursachen für diesen Ausfluss auseinandersetzt, können die damit verbundenen Ängste abgebaut werden und ein besseres Bewusstsein dafür entwickelt werden, wann es sinnvoll ist, einen Arzt aufzusuchen.
