Death-Grip-Syndrom: Wenn hartes Masturbieren den Spaß am Sex nimmt

Hinter dem etwas dramatisch klingenden Begriff verbirgt sich eine recht verbreitete Form der männlichen Selbstbefriedigung. Das Phänomen ist an sich kein Grund zur Sorge, kann aber manchmal die Empfindungen beim Geschlechtsverkehr beeinflussen. Glücklicherweise ist es grundsätzlich leicht zu beheben.

Schauen wir uns gemeinsam an, worum es dabei geht.

Der Begriff „Death Grip“ bedeutet wörtlich übersetzt „Todesgriff“. Nicht gerade romantisch, das geben wir zu. Tatsächlich beschreibt er einfach eine Art der männlichen Selbstbefriedigung, bei der starker Druck auf den Penis ausgeübt wird und relativ schnelle Bewegungen ausgeführt werden.

Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an diese Art der sehr intensiven Stimulation. Das Ergebnis: Beim Geschlechtsverkehr können die Empfindungen im Vergleich dazu deutlich schwächer wirken.

Das hat nichts mit fehlendem Verlangen oder mit Partner oder Partnerin zu tun. Es liegt einfach daran, dass sich Ihr Körper an eine ganz bestimmte Art der Stimulation gewöhnt hat.

Das kommt übrigens häufiger vor, als man denkt, vor allem wenn das Masturbieren:

• häufig stattfindet
• immer auf die gleiche Weise erfolgt
• ziemlich „energisch“ ist

Kurz gesagt: wenn die Handarbeit etwas zu effizient ausfällt.

Das häufigste Anzeichen für das Death-Grip-Syndrom ist recht einfach festzustellen: Sie kommen bei der Selbstbefriedigung leicht zum Orgasmus, beim Geschlechtsverkehr jedoch viel schwerer.

Möglicherweise kommen Ihnen auch folgende Situationen bekannt vor:

• Die Penetration bereitet weniger Lust als die Selbstbefriedigung.
• Sie brauchen sehr lange, um beim Sex zum Orgasmus zu kommen.
• Sie haben das Gefühl, dass nur Ihre gewohnte Masturbationstechnik funktioniert.

In manchen Fällen müssen Betroffene sogar immer dieselben Bewegungen oder denselben Druck ausüben, um zum Orgasmus zu kommen.

Wenn Sie sich darin wiedererkennen, keine Panik: Ihr Körper hat sich einfach an eine bestimmte Art der Stimulation gewöhnt.

Selbstbefriedigung an sich ist keineswegs ein Problem. Im Gegenteil, sie ist Teil einer gesunden Sexualität.

Problematisch wird es erst dann, wenn der Körper sich an eine Stimulation gewöhnt, die viel intensiver ist als beim Geschlechtsverkehr.

Durch regelmäßig wiederholten, sehr starken Druck kann der Penis vorübergehend an Empfindlichkeit verlieren. Die Empfindungen bei Penetration oder oraler Stimulation können dann leichter und sanfter wirken … oder sogar zu sanft.

Dies kann manchmal zu folgenden Problemen führen:

• Der Geschlechtsverkehr dauert sehr lange.
• Es ist schwierig, beim Geschlechtsverkehr einen Orgasmus zu erreichen.
• Es kommt zu Frust auf beiden Seiten.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass dieses Phänomen in der Regel vorübergehend ist.

Um das Death-Grip-Syndrom zu überwinden, bedarf es keiner Revolution, sondern lediglich einiger kleiner Anpassungen.

Als Erstes sollte der Druck beim Masturbieren etwas verringert werden. Versuchen Sie, weniger fest zu drücken und die Bewegungen zu verlangsamen.

Außerdem können Sie:

• ein paar Tage Pause einlegen
• den Rhythmus und die Empfindungen variieren
• sich beim Masturbieren mehr Zeit nehmen

Die Idee ist einfach, den Körper wieder an Stimulationen zu gewöhnen, die denen beim Geschlechtsverkehr ähnlicher sind. Meistens kehren die Empfindungen nach und nach zurück.

Wenn Sie sich an eine ganz bestimmte Stimulation mit der Hand gewöhnt haben, können Sexspielzeuge eine gute Möglichkeit sein, Ihre Gewohnheiten ein wenig zu ändern.

Masturbatoren für Männer bieten beispielsweise eine den kompletten Penis umfassende Stimulation mit weniger Druck auf den Penis, was den Empfindungen beim Geschlechtsverkehr näher kommt.

Ein Gleitmittel auf Wasserbasis kann ebenfalls einen großen Unterschied machen. Es verringert die Reibung und ermöglicht natürlichere Bewegungsabläufe.

Schließlich ermöglichen bestimmte vibrierende oder interaktive Sexspielzeuge, mit anderen Empfindungen zu spielen. Außerdem helfen Sie Ihnen dabei, es zu vermeiden, immer wieder dieselben Bewegungen auszuführen.

Das Death-Grip-Syndrom kommt weitaus häufiger vor, als man denkt. Viele Männer erleben es, ohne unbedingt einen Namen für das zu haben, was sie empfinden. Die gute Nachricht ist, dass dieses Phänomen keineswegs endgültig ist: Es handelt sich lediglich um eine Gewohnheit, die sich der Körper im Laufe der Zeit angeeignet hat.

Durch eine leichte Änderung der Masturbationstechnik und abwechslungsreichere Empfindungen ist es durchaus möglich, nach und nach wieder ein natürliches Lustempfinden beim Geschlechtsverkehr zu entwickeln. Mit etwas Geduld und Neugierde passt sich der Körper oft viel schneller an, als man denkt.